La meditazione del cuore è adatta a tutti, è semplice e dopo questo momento passato insieme sarai in grado di farla in modo autonomo affinché tu possa usufruirne ogni qual volta ne avrai la voglia o la necessità.
Ogni volta che presentiamo una meditazione ci sarà un’argomento che si affronterà affinché il lavoro su sé stessi sia profondo e di cambiamento…
Quando si pratica la meditazione, il corpo si rilassa e la mente si calma. Si comincia a prendere coscienza di respirazioni, pensieri ed emozioni, imparando a comprendere come funziona la propria mente e a controllare i propri pensieri piuttosto che essere controllati da essi.
Questa pratica regolare della meditazione consente di acquisire una maggiore consapevolezza di sé e del mondo circostante. Ciò aiuta ad aumentare la presenza mentale e a migliorare la capacità di concentrarsi e di focalizzare l’attenzione.
La meditazione contribuisce alla crescita personale e spirituale, poiché ci permette di connetterci con la nostra essenza interiore e di avvolgersi ad un senso profondo di pace, armonia e serenità. Inoltre, la meditazione può anche aiutare ad aumentare l’autostima e a ridurre lo stress, l’ansia e la depressione.
Il fatto che la meditazione sia usata da secoli è la testimonianza del suo effetto positivo . Ogni tradizione religiosa e filosofica racconta di come la meditazione possa aiutare a liberarsi dallo stress e dalla preoccupazione per trovare una nuova vita piena di pienezza e di gratitudine.
Ti aspettiamo
Domenica 18 giugno 2023
Prenditi cura di te💜
Alchimia Viola
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